در جستجوی اعتماد به نفس بيشتر !

                        4c9ombr.gif

 احساس و تفکر هر کس در باره خودش ٬ بر اساس تجارب و مشکلات

 و مسائل روزمره ای که با آن مواجه میشود ٬ تغیر پذیر است .    لیکن

 نباید بگذاریم که افت و خیزهای بوجود آمده موجب دگرگونی منفی در

 شخصیت ما باشد !

 فردی که از یک عزت و اعتماد به نفس بالائی برخوردار است ٬دگرگونی

 های فوق فقط میتواند نوسانات کوتاه و زود گذری را در او بوجود آورد !

 اما برعکس کسانی که از اعتماد به نفس ضعیف تری برخوردارند ٬ چه

 بسا این افت و خیز های کوتاه بتواند زندگیشان را دگرگون و متلاشی

 کند !     ریشه این بی اعتمادی را میتوان در دوران کودکی و نوجوانی

 آنان که ناشی از نقش والدین و مربیان و اطرافیان باشد ٬ جستجو کرد

 پایه و اساس عدم اعتماد به نفس از عوامل تاثیر گذاری چون :  تحقیر

 شدن ٬مورد احترام قرار نگرفتن ٬عدم کسب موفقیت ٬نداشتن دوست

 معتمد و صمیمی سرچشمه میگیرد  !       در نتیجه این افراد کماکان

در معرض این تصور قرار دارند ٬ که ممکن است شکست ها و ناکامیها 

  همچنان ادامه داشته باشد !

 غالبا افراد ضعیف النفس برای مقابله با افکار و احساسات منفی فراگیر

 و دائمی نیاز ٬  به تجربه های مثبت و برداشتهای قاطع تری در زندگی

 خود دارند !

              2i2bdip.gif

                                                                 85wpnjc.gif

             گامهائی موثر جهت رسیدن به اعتماد به نفس بیشتر :

 73klzro.gif ابتدا به توانائی خود ایمان پیدا کنیم و اعتقاد داشته باشیم که :  هر

 تغیری سریع و آسان رخ نمیدهد . لیکن ممکن است اتفاق بیفتد و به

 پذیریم که ما ضعیف نبوده و قادر به مقابله و سازندگی خواهیم بود !

 73klzro.gif کار خود را دوست داشته و ایمان داشته باشیم که کارهای سخت تر

  را هم قادر به انجامش هستیم !

 73klzro.gif واقع گرا باشیم ٬کمتر خود را تحقیر کرده و با خود چون فردی ارزشمند

  رفتار کنیم ٬ بخود اهمیت دهیم و نشان دهیم که فردی لایق ٬ با کفایت

  و دوست داشتنی هستیم !

 73klzro.gif برای خود برنامه های تفریحی و آرامش دهنده ترتیب دهیم و هر کاری

 که برایمان لذتبخش است ٬ باغبانی ٬ گلکاری ٬ ورزش انجام دهیم !

 73klzro.gif برای کاری که سخت و مشکل بوده و ما موفق به انجامش شدیم ٬

 خود را تحسین کنیم ٬ توانائی های خویش را به خود یاد آور کنیم !

 73klzro.gifاز دیگران یاری بطلیم ٬ یاری طلبیدن از دیگران مهمترین و دشوار ترین

 قدم بسوی تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس است ! کسی که از --

 اعتماد به نفس پائین بر خوردار است به دلیل احساس عدم لیاقت نمی

 تواند از دیگران طلب کمک نماید !

 73klzro.gif از دوستانمان بخواهیم نکات قوت و ویژگی بارز ما را بما یادآور شوند!

 73klzro.gif در پایان ٬ گاه غلبه بر اتکا و اعتماد به نفس ضعیف چنان سخت و رنج

 آور و یا مشکل بنظر میرسد ٬ که نیاز به تمرین و تلاش مستمر و پیگیر

 دارد !

                                  SDove2.gif

       بدون خود پذیری عزت و اعتماد به نفس معنا پیدا نخواهد کرد!

/ 139 نظر / 18 بازدید
نمایش نظرات قبلی
مهرداد فشنگچي

هرف هاي شما بيش از حد ساده بيان شده،ديد عرفاني داشتن كار سادهاي نيست .اگر نضر تون رو در مورد وبلاگ من بگين خوشحال ميشم.يا حق.

مينياتوريست!!!

سلام نار دونه![بوسه] وبلاگ باحالی داری. لذت بردم![بوسه] پیشم بیا و درباره ی تبادل لینک هم نظرتو بگو. فدای تو! بووووووووووووووووس و باااااااااااااااااای![بوسه][بدرود]

سيد رضا

ساحل

نگاه نکن به لحظه هایم که بی تو می گذرند... جایی در خم هفتم دلم معبدی ساخته ام به نامت که تمام روزگارم را طواف می دهم هر نفس ...

من

سلام دوست عزيز !مطلب بسيار ارزنده ای بود و بسيار استفاده نموديم ! به نظرم معاشرت با برخی از افراد ثابت قدم و صاحب نظری چون شما هم موجب افزونی اعتماد به نفس و انرژی مثبت بشود!!

زنجیر عشق - حمید

سلام دوست عزيزم پيشاپيش فرا رسيدن عيد قربان و همچين شب يلدا را بشما تبريک ميگم. اميدوارم شب خاطره انگيز و بسيار خوش و خرمی داشته باشی. عيدتون مبارک و هر روزتون عيد باد! بهترين ها را براتون ارزومندم. هميشه شاد و تندرست باشی خدانگهدار

باران

سلام دوست عزيز براي بالا رفتن از كوهي ، آن هم كوه عظيم زندگي كه پر از فراز و نشيب است واژ‍دهاي هزار سر منيت در تمام لحظات به دنبال ما ست. به كسي نياز داريم كه بتواند راه هاي ميان بر را نشانمان دهد و در هر پيچ و خم و دره ي تاريكي، تابلويي ازآيات الهي را روشنگر راهمان كند. تا چه حد توانسته اي او را بيابي و بشناسي؟ آيا مي داني بزرگترين معلم علوم باطني، خداوند است؟ اما اين را هم بدان خداوند به هر كه بخواهد روح خود را تقديم مي كند. تا وسيله اي باشد براي روشني راه. زيرا خيلي زود، دير خواهد شد، اگر او را نشناسيم. پشيماني و نابودي از آن كساني است كه نديدند و نشنيدند و شنيدندو نشنيدند ديدند و نديدند. اما تاريخ بار ديگر تكرار خواهد شد. با نشانه هاي استاد حق در خدمتتان هستم. و منتظر حضور گرمتان. www.avayeelahi.persianblog.irبراي اطلاع بيشتر از اين سايت ها ديدن فرمايد. www.hamiyaneiliya.blogfa.com ----- www.ostadilia.blogfa.com حق يارتان باد www.avayeelahi.persianblog.ir